Cantidad de Los fitoesteroles en La soja, semillas maduras, crudas
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de La soja, semillas maduras, crudas hay 161 mg de Los fitoesteroles. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Los fitoesteroles
Los fitoesteroles es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Los fitoesteroles que no sean La soja, semillas maduras, crudas.
Aceite, salvado de arroz
|
1190 mg
|
1.19%
|
Aceite, sésamo, ensalada o para cocinar
|
865 mg
|
0.86%
|
Las semillas, semillas de sésamo, entero, se secaron
|
714 mg
|
0.71%
|
El petróleo, el germen de trigo
|
553 mg
|
0.55%
|
Semillas, semillas de girasol, se secaron
|
534 mg
|
0.53%
|
Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, linoleico, (más del 70%)
|
444 mg
|
0.44%
|
Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, alto oleico (aceite de cártamo primaria de Comercio)
|
444 mg
|
0.44%
|
Margarina, regular, 80% de grasa, compuesto, palo, con sal, con vitamina D añadida
|
410 mg
|
0.41%
|
Aceite, de karité
|
357 mg
|
0.36%
|
Aliño para ensalada, mayonesa, de soja y aceite de cártamo, con sal
|
347 mg
|
0.35%
|
Aceite de semilla de algodón, ensalada o para cocinar
|
324 mg
|
0.32%
|
Aceite, semilla de amapola
|
276 mg
|
0.28%
|
Snacks, a base de maíz, extrudidos, inhalaciones o giros, queso-sabor
|
276 mg
|
0.28%
|
Aceite, almendra
|
266 mg
|
0.27%
|
Aceite, semilla de albaricoque
|
266 mg
|
0.27%
|
Especias, clavo, planta
|
256 mg
|
0.26%
|
Aceite, industrial, soja, refinado, para woks y fritura ligera
|
250 mg
|
0.25%
|
Aceite, vegetal, soja, refinado
|
250 mg
|
0.25%
|
Especias, salvia, planta
|
244 mg
|
0.24%
|
Aceite, de oliva, ensalada o para cocinar
|
221 mg
|
0.22%
|
La soja, semillas maduras, crudas
La soja, semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en La soja, semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.
Agua
|
8.54 g
|
8.54%
|
La energía (calorías)
|
446 kcal
|
|
Energía (julios)
|
1866 kJ
|
|
Proteína
|
36.49 g
|
36.49%
|
lípido total (grasa)
|
19.94 g
|
19.94%
|
Ceniza
|
4.87 g
|
4.87%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
30.16 g
|
30.16%
|
Fibra, dietética total
|
9.3 g
|
9.3%
|
Azúcares, total de
|
7.33 g
|
7.33%
|
Calcio, Ca
|
277 mg
|
0.28%
|
Hierro, Fe
|
15.7 mg
|
0.02%
|
El magnesio, Mg
|
280 mg
|
0.28%
|
El fósforo, P
|
704 mg
|
0.70%
|
Potasio, K
|
1797 mg
|
1.80%
|
Sodio, Na
|
2 mg
|
|
Zinc, Zn
|
4.89 mg
|
|
Cobre, Cu
|
1.658 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
2.517 mg
|
|
El selenio, Se
|
17.8 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
6 mg
|
0.01%
|
Nutrientes en La soja, semillas maduras, crudas